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逍遥虾仁炒西兰花怎么做

来源:南宁星座网 时间:2020年09月25日

虾仁炒西兰花怎么做?

文章导读 西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,豆腐口感嫩滑,无人不爱。这三样搭配在一起,既营养不油腻还美味,这无疑是一个绝妙的搭档组合。下面就来教大家做法,不仅宝宝可以吃,老人也易咀嚼,营养又美味,大家赶快来学吧。

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。虾的营养价值很高,蛋白质非常丰富,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用。


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